KLANGSTUGAN
YINYOGA - AIRBNB - UPPLEVELSER - KLANGTERAPI - SOUNDJOURNEY
YINYOGA, LJUDBAD & EVENEMANG
-Yin yoga på Royal i ROSVIK onsdagar kl 19.30 nästa start är 8:e januari 2025.
-NYHET! Yin yoga i NORRFJÄRDEN tisdagar kl 19.15 med start 14:e januari i Klangstugans studio på Helgenäsgatan 6. Kom och prova på både Yin yoga och Sound journey söndag 12:e januari kl: 15.00. Anmäl Din plats till klangstugan@gmail.com.
Varmt Välkomna!
-----------------------------------------------------------------------------------
YINYOGA
Yinyoga är en stillsam och meditativ yogaform där man håller positionerna i cirka 3-5 minuter, här lägger vi alla måsten och stress åt sidan för att istället landa i nuet och lyssna in kroppen. Med hjälp av långa djupa andetag jobbar vi med avspänning för att nå in på djupet. Fokus ligger på att stretcha och stärka bindväven vilket kan leda till ökad rörlighet, du blir smidigare och stärker upp kroppen. Genom att vi håller positionerna länge så löser vi upp spänningar, knutar och stagnationer vilket även medför att vi blir piggare vid regelbunden utövning. Bonusen med denna avslappnande yogaform är att den även kan ha en stressreducerande effekt. Inga förkunskaper krävs och passar dom allra flesta då vi anpassar positionerna efter ens egna förutsättningar.
I januari 2025 öppnar jag studio i Norrfjärden där det kommer hända en hel del spännande saker, mer info kommer inom kort!
Vill ni komma hit till Klangstugan bara skicka ett mail med era önskemål. Här går det att snickra ihop allt från enstaka pass till mindre halvdagsretreat efter önskemål, exempelvis: yinyoga, soundjourneys och vinterbad/bastu, eller varför inte hyra snöskor, fatbike, havskajak eller SUP och runda av dagen med yoga och bad? Vill ni sova över så har vi en 5-stjärning airbnb-stuga som vi hyr ut för 2 personer, det finns även en bäddsoffa i stugan.
STUGUTHYRNING via AIRBNB
Varmt välkommen att boka våran mysiga lilla stuga som ligger på vår gård alldeles vid havet ute på Trundöns södra sida. Det är ett enklare boende men väl utrusat och har fina omdömen från tidigare gäster vilket vi är otroligt tacksamma för.
Vill du ha mer information om stugan och hur du bokar så finner du allt samlat i denna länk: Det går även bra att boka direkt med mig via mail på klangstugan@gmail.com
Har kan du njuta av lugnet nära naturen, djurlivet och stugan ligger nära havet med fantastisk utsikt. Det finns vedeldad bastu och dusch i en separat byggnad som bara nyttjas av er som hyr stugan, samt enklare toalett i form av ett pittoreskt utedass.
Här finns möjlighet att hyra fatbikes, stand up paddleboards, havskajaker, snöskor. Samt boka in sig på yinyoga, soundjourneys och klangterapi.
UPPLEVELSER
Här finns möjlighet att hyra havskajaker, SUP, fatbikes och snöskor för att kunna uppleva vackra Trundön på flera sätt. Hyr du våran stuga ingår det även vedeldad bastu och även den ligger i anslutning till havet där det finns möjlighet till bad året om.
KLANGTERAPI
Klangterapi även kallad klangmassage/ljudterapi är en skonsam metod där reaktionerna efteråt är väldigt individuella. Vanligast är att man känner djup avspänning och lugn då skålarna har en djupgående påverkan på hela kroppen, minskar stress och främjar återhämtning. Jag använder tibetanska klangskålar som genererar välgörande vibrationer som går igenom hela kroppen ända ner på cellnivå och bjuder på harmoniska toner. Skålarna placeras på kroppen och du ligger på en massagebänk med kläderna på, kanske en filt över och ögonkudde på om man vill.
Jag utför inte klangterapi på gravida eller personer med pacemaker.
Vill du veta mer om just klangterapi så kan jag rekommendera Stresspoddens avsnitt nr 68 om just detta:
https://poddtoppen.se/podcast/1304231017/stresspodden/68-klangterapi
Jag är utbildad inom klangterapi för Anna-Carin Thomasson på InReCharge.
GONGBAD
Här kan du även boka gongbad/soundjourney som är en vilsam och djup meditation som hjälper kroppen till återhämtning och självläkning. Du ligger ner bekvämt inbäddad med filt, kudde och bara låter tonerna från gongspel och tibetanska klangskålar hjälpa dig skingra dina tankar vilket kan vara ett hjälpmedel till att landa i nuet, speciellt om man inte är van att meditera/bara vara. Ljudet gör jobbet, där jag använder flera olika instrument med samma ändamål där ljud och dess vibrationer hjälper dig till avkoppling. Här används ibland även olika handpans vid förfrågan, då vi blir två stycken som håller i eventet.
Gongbad/ljudbad/klangterapi avråds om du har ljudutlöst epilepsi, lider av allvarliga hjärtproblem, har pacemaker samt om du är gravid i första trimestern.